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品牌名稱
來源
  • 平行輸入
價格
  • 1萬以下
類型
  • 標準變焦
適用品牌
  • Nikon























時事分享



不少人會為了減肥而節食,但不當的節食方式恐會傷身,也可能導致減肥失敗。據赫芬頓郵報(huffingtonpost)報導,康乃爾食品與生活實驗室(Cornell’s Food and Brand Lab )近日進行一份調查,歸類出5點,能保持良好身材的方法。

該項調查針對147位成人的運動、飲食,和日常生活習慣進行分析,歸類出5點,能保持良好身材的秘訣。

1. 吃早餐:避免其它時間因飢餓而攝取過多的熱量。

2. 多運動:每周至少運動5次,無論是重量訓練或有氧運動。

3. 量體重:經常量體重,時時刻刻監控自己的體重變化,體重超標時,才有能所警惕。

4. 不限制:均?飲食,避免外食,少吃加工食品。

5. 不節食的健康觀念:不隨意節食,而是養成健康的飲食習慣,自然不易發胖。2C7BC2130A41368A

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